تبلیغات
.::هر آنچه بخواهید::. - روش های جلوگیری از افزایش وزن
تبلیغات
ads
موضوعات
Category
ابر برچسب ها
Tags
تبلیغات
ads
دوستان
Friends
آرشیو
Archive
آمار سایت
stats
  • کل بازدید :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
  • Check Google Page Rank
نظر سنجی
poll
  • نظر شما در مورد ما :






  • برای جلوگیری از افزایش وزن ، باید كمتر بخورید و بیشتر فعالیت كنید. در واقع شما باید كالری مازادی كه به بدنتان می رسد را با ورزش و فعالیت بسوزانید.

    چاقى به بیمارى اى گفته مى شود كه در آن مقدار زیادى چربى در بدن ذخیره شده باشد. چاقى شایع ترین شكل سوء تغذیه در دنیاى غرب است.

    زمانى كه مقدار انرژى دریافت شده بیشتر از انرژى مصرف شده باشد، چاقى نتیجه مى شود. عوامل موثر در ایجاد چاقى شامل عوامل ارثى، پرخورى، تغییر سوخت وساز بافت چربى، كاهش تولید گرما (یعنى فرآیندى كه در آن چربى تولید انرژى مى كند)، كاهش فعالیت جسمى بدون كاهش مقدار غذاى دریافتى و برخى از داروهاست.افزایش چربى شكم، عامل مستقلى است كه خطر ابتلا به بیمارى قلبى را پیش بینى مى كند.


    رعایت نكات زیر كمك زیادی به شما می كند:


    1- یك هدف و برنامه بلندمدت و منطقی برای كاهش وزن خود انتخاب كنید، مثلا تصمیم بگیرید هفته ای نیم كیلو از وزن خود بكاهید البته با به اندازه خوردن و ورزش كردن.


    2- بكوشید میزان هر وعده غذایتان را كمتر و از نشاسته و چربی كمتری استفاده كنید.


    3- به هیچ وجه غذا را به طور كامل از رژیم خود حذف نكنید.


    4- از مواد غذایی كم كالری و البته مغذی مانند انواع سبزیهای خام و میوه ها استفاده كنید.


    5- غذاهای سرشار از فیبر مانند نانهای سبوس دار، غلات ، حبوبات را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این مواد خود باعث سوزاندن كالری بدن می شوند.


    6- بكوشید تمام مواد غذایی را كه در روز مصرف می كنید یادداشت كنید. این كار به شما كمك می كند عادتهای غذایی خود را بشناسید. لطفا صادقانه برخورد كنید زیرا در غیر این صورت یك برنامه غذایی قلابی هیچ كمكی به شما نخواهد كرد.


    7- در رژیم غذایی خود همه انواع مواد مغذی و سالم را بگنجانید تا به سلامت خود لطمه ای وارد نكنید.


    افراد موفق را الگوی خود قرار دهید


    چنانچه در اطراف شما افرادی هستند كه در استفاده از رژیم‌های لاغری موفقیت‌هایی كسب نموده‌اند و توانسته‌اند وزن خود را تا حد مورد نظرشان كاهش دهند سعی كنید با آنها ارتباط برقرار نموده و از آنها در مورد نحوه رژیم‌گرفتن و عادات غذایی مربوط به این دوران و تغییراتی كه قبل، حین و بعد از رژیم كاهش وزن و در مرحله تثبیت آن در برنامه غذایی‌شان اعمال نموده‌اند سوالاتی بپرسید.


    البته لازم نیست به تمام راه‌حل‌ها و روش‌هایی كه این افراد فراروی شما می‌گذارند اعتماد كرده و آن را در برنامه غذایی‌تان اعمال نمائید زیرا درموارد زیادی مشاهده‌شده‌است كه این افراد با استفاده از روش‌های نامطمئن و ناصحیح مانند رژیم‌های بسیار محدود از كالری یا رژیم‌های تك‌غذایی موفق شده‌اند به وزن ایده‌آل‌شان برسند. این موفقیت و موفقیت‌هایی از این دست نمی‌توانند دلیلی برای استفاده از چنین برنامه‌هایی باشند.


    فراموش نكنید در هر صورت برای اعمال تغییر در برنامه غذایی‌ ابتدا باید با مشاور و رژیم‌درمان‌تان مشورت نموده و در صورت صلاحدید نسبت به اعمال تغییر در برنامه غذایی اقدام نمائید.


    -در انتخاب جایگزین قندهای ساده دقت كنید


    خواندن و شنیدن در مورد مضرات قند و شكر موجب می‌شود كه عده‌ای مصرف این دو فرآورده را متوقف و بجای آن از شیرین‌كننده‌های دیگری استفاده نمایند.


    برای این دسته از افراد دو راه حل وجود دارد :


    راه اول استفاده از شیرین‌كننده‌های طبیعی است. این دسته از شیرین‌كننده‌ها مانند خرما، عسل، شیره، شكر سرخ علاوه بر اینكه حاوی مقادیر بالای قند طبیعی هستند مقادیر مناسبی فیبر و مواد مغذی را هم در خود جای داده‌اند.


    هنگام استفاده از این شیرین‌كننده‌ها قند خون افزایش ناگهانی نمی‌یابد و مدت زمان بیشتری طول خواهد كشید تا دوباره احساس گرسنگی كنید. با استفاده از این قندها مقداری مواد مغذی و ویتامین و مواد معدنی نیز به بدن شما خواهد رسید و علاوه بر این مقدار فیبر هم خواهید خورد.


    نكته‌ای كه هنگام استفاده از این شیرین‌كننده‌ها باید مد نظرتان باشد این است كه اگر چه این مواد مانند قند و شكر به بدن شما ضرر نمی‌زنند اما چیزی از انرژی‌زایی‌شان كم نمی‌شود و حتماً باید هنگام برنامه‌ریزی تغذیه‌ای انرژی حاصل از این شیرن‌كننده‌ها را هم لحاظ كنید این مسأله آخر موجب شده است عده‌ای راه دوم را برگزینند.


    راه دوم استفاده از شیرین‌كننده‌های مصنوعی یا صنعتی است. این شیرین‌كننده‌ها یك مزیت دارند : «انرژی ندارند». به همین علت هنگامی كه از آنها در رژیم استفاده می‌كنید لازم نیست كالری خاصی برای‌شان در نظر بگیرید و با این روش می‌توانید غذای بیشتری بخورید.


    در كنار این مزیت عیب‌هایی هم وجود دارد.


    اول) این مواد دارای فیبر نیستند و در نتیجه نقشی در كنترل قندی كه با خوردن غذاها وارد خون شما می‌شود نخواهد داشت.


    دوم) این مواد حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی نیستند.


    سوم) هر از چندگاهی اخطاری در مورد مضرات این مواد منتشر می‌شود و بعد از مدتی تقویت یا تكذیب می‌شوند كه در هر دو حالت نشان می‌دهد هنوز در مورد مفید یا مضر بودن این دسته از مواد اطلاع دقیقی در دسترس نیست.


    روشهای درمان چاقی : - روشهای دارویی و جراحی - روشهای ابزاری


    - روشهای تغذیه ای - روشهای رفتاری


    داروها معمولا با كاهش اشتها دریافت غذا را كم می كنند یا این كه جذب غذا رو كاهش میدن. داروها عارضه دارن و درمان علامتی حساب میشن. یعنی اصل قضیه حل نمیشه و وزن دوباره افزایش پیدا میكنه. روشهای جراحی(لیپوساكشن) هم برای درمان موارد شدید چاقی استفاده داره و بازگشت دوباره وزن خیلی زود خواهد بود.


    روشهای ابزاری مثل گوشواره های لاغری كه بیشترش كلك و حقه است و تاثیرش زیاد نیست. اما راستش من از تكنولوژی جدیدش خبر ندارم. اگر شما استفاده كردید و اثرش را دیدید لطفا به من هم بگید.


    -روشهای تغذیه ای و رفتاری بهترین و اساسی ترین راه درمان چاقی است.


    روشهای تغذیه ای شامل متعادل كردن غذای دریافتی؛ تغییر عادات تغذیه ای؛ و روشهای رفتاری شامل تغییر شیوه زندگی و ورزش كردن است.


    مشاوره تغذیه ای همراه با ارایه رژیم غذایی كم كالری و تغییر روشهای نامناسب تغذیه؛ اصلاح رفتارهای نامناسب و انجام فعالیتهای ورزشی مناسب در دراز مدت باعث بهبود سلامت فرد و كاهش وزن و متعادل شدن وزن می شود.


    • علل چاقى


    ذخیره اصلى انرژى بدن، چربى است. اگر انرژى دریافتى بیش از انرژى اى باشد كه به مصرف مى رسد، افزایش بافت چربى، گریزناپذیر خواهد بود. بنابراین بر وزن بدن افزوده مى شود.


    از آنجایى كه مصرف انرژى با وزن بدن متناسب است، افزایش وزن، افزایش مصرف انرژى را به همراه دارد. بنابراین با افزایش انرژى دریافتى، میزان مصرف انرژى هم بالا مى رود و در نتیجه وزن بدن ثابت مى ماند.


    میزان فعالیت جسمى: برخى بیماران از افزایش پیشرونده وزن شكایت مى كنند حال آنكه مقدار غذاى دریافتى آنها افزایش نیافته است. باید گفت كه این امر كاملاً امكان پذیر است. درست است كه مقدار انرژى دریافت شده افزایشى نداشته است، اما در مقابل، مقدار انرژى مصرف شده به دلیل كاهش فعالیت جسمى كاهش یافته است. از این رو، افزایش وزن نتیجه شده است.


    افزایش سن: كاهش پیشرونده توده عضلانى بدن كه با افزایش سن روى مى دهد، امرى اجتناب ناپذیر است. در عین حال به دلیل كاهش توانایى بدن در سوزاندن چربى ها، وزن افزایش مى یابد. در این حالت اگر مقدار انرژى دریافتى به میزان قبلى باقى بماند، به ناچار افزایش وزن خواهیم داشت كه بیشتر از گوشت و چربى تشكیل شده است. بنابراین مصرف انرژى كاهش مى یابد و براى جبران انرژى از دست رفته نیاز به دریافت مقدار بیشترى ماده خواهد بود. پس توده عضلانى به شكل پیشرونده اى كاهش یافته و توده چربى افزایش مى یابد.


    تركیب بندى بدن: افرادى كه وزن بدن آنها مساوى است، مى توانند مقادیر متفاوتى از انرژى را دریافت نمایند و افرادى كه مقدار مساوى انرژى دریافت مى كنند، مى توانند وزن هاى متفاوتى داشته باشند. یك فرد بسیار سنگین وزن مى تواند انرژى بسیار كمترى نسبت به فرد بسیار سبك تر دریافت كند و برعكس.


    عوامل ژنتیك: برخى از خانواده ها مستعد ابتلا به چاقى هستند. این امر دخالت عوامل ژنتیك را در ایجاد چاقى نشان مى دهد. سازوكارى كه از طریق آن عوامل ژنتیك بر افزایش وزن اثر مى گذارند، شامل موارد زیر است: كاهش گرماى تولید شده از غذا، كاهش سرعت سوخت وساز بدن، كاهش كاركرد تیروئید، كاهش فعالیت آنزیم لیپوپروتئین لیپاز، دماى پایین تر بدن و كاهش مقدار چربى قهوه اى بدن كه از نظر سوخت وساز فعال است.همچنین ممكن است رژیم غذایى متداول در میان یك خانواده و شیوه زندگى آنها در ایجاد چاقى نقش داشته باشد. جدا كردن این عوامل از عوامل ژنتیك غالباً دشوار است. با این همه، علم، نقش ژن ها را در ایجاد چاقى نشان داده است.


    عوامل اجتماعى _ اقتصادى: در جوامع مرفه، چاقى در طبقاتى كه از نظر اجتماعى و اقتصادى پایین تر هستند، شایع تر است. در كشورهاى در حال توسعه، چاقى در میان مرفهین دیده مى شود. جامعه فشار خود را براى لاغرى بیش از حد (مانند مانكن ها) و یا چاقى بیش از حد به نشانه رفاه بر افراد تحمیل مى كند.


    روش زندگى: منظور از روش زندگى، رفتارهایى است كه نوع غذا را تعیین مى كنند. تمایل به خوردن غذاهاى بسیار چرب و خوراك حاضرى بیش از غذاى تازه منجر به چاقى مى شود.اگر چه نمى توان ساختار ژنتیك را عوض كرد ولى مى توان عادات غذایى را تغییر داد.
    عادات روانى: این عوامل هم بر عادت غذایى تاثیر مى گذارند. بسیارى از مردم در پاسخ به عواطف منفى مانند ملال، اندوه یا خشم، شروع به خوردن مى كنند. بیشتر افرادى كه اضافه وزن دارند، از نظر روانشناختى بیشتر از افراد میان وزن دچار مشكل نیستند.

     

    با این وجود، بیش از ده درصد افرادى كه اندكى چاق هستند و سعى در كاهش وزن داشته به روش هاى بازارى براى كاهش وزن متوسل مى شوند و یا خودشان اقدام به این كار مى كنند، به عادت پرخورى مبتلا هستند. این اختلال در میان افراد به شدت چاق رایج تر است.در هر وعده پرخورى، فرد مقدار زیادى غذا مى خورد و احساس مى كند كه نمى تواند خوردن خود را كنترل كند.


    احتمالاً افرادى كه به شدیدترین وجهى به پرخورى مبتلا هستند نیز علائم افسردگى و اعتمادبه نفس پایین را نشان مى دهند، این افراد ممكن است در كم كردن وزن خویش و پایین نگاه داشتن آن، نسبت به افرادى كه به مشكل پرخورى عصبى مبتلا نیستند، با دشوارى هاى بیشترى روبه رو باشند. اگر شما فكر مى كنید كه به پرخورى عصبى مبتلا هستید، از یك روانپزشك، روانشناس، یا مددكار اجتماعى كمك بخواهید.


    عوامل هورمونى: تاثیر عوامل هورمونى بر روى مقدار چربى بدن چه در موقعیت هاى طبیعى و در موارد غیرطبیعى بیمارى ها دیده مى شود. در حالت طبیعى، مقدار چربى در بدن زنان بالغ در حدود دو برابر مردان جوان است و در باردارى با افزایش چربى بدن رخ مى دهد. چاقى در زنان در زمان بلوغ، باردارى یا یائسگى شروع مى شود. چاقى در بسیارى از موارد و نه همیشه در بیمارى هایى مانند كم كارى تیروئید، كم كارى غدد جنسى، كم كارى هیپوفیز و نشانگان كوشینگ دیده مى شود.


    • سایر علل چاقى


    برخى بیمارى ها مى توانند به چاقى یا تمایل به افزایش وزن منجر شوند. این بیمارى ها شامل افسردگى و مشكلات خاص عصبى هستند كه مى توانند با پرخورى همراه باشند. همچنین داروهایى مثل استروئیدها، قرص هاى خوراكى ضدباردارى، فنوتیازین ها، انسولین و برخى از داروهاى ضدافسردگى مى توانند با تحریك اشتها، افزایش وزن را سبب شوند.پزشك مى تواند تعیین كند كه عوامل و بیمارى هاى زمینه اى عامل افزایش وزن و یا اشكال در كاهش وزن هستند یا خیر.


    • علائم بالینى


    در بیشتر موارد، تشخیص با توجه به ظاهر، انجام مى شود اما شدت و درجه چاقى باید با استفاده از معیارى به نام «ضریب توده بدنى» (BMI) اندازه گیرى شود. به علاوه، كلفتى چین پوستى روى عضله سه سر بازویى با استفاده از كولیس هاى فنرى مخصوص، اندازه گیرى مى شود.


    عوارض مكانیكى مربوط به چاقى: صافى كف پا،استئو آرتریت زانوها، مفصل ران و مهره كمرى، فتق هاى شكمى، فتق هاى دیافراگماتیك، واریس وریدى، تنگى نفس در زمان فعالیت، عفونت هاى تنفسى، سوانح و پیشامدها.


    بیمارى هاى مربوط به سوخت و ساز: دیابت غیروابسته به انسولین، هیپرلیپیدمى (بالا بودن چربى خون)، سنگ كیسه صفرا، هیپریوریسمى (بالا بودن اسید اوریك خون) و نقرس در میان افراد چاق بیش از افراد عادى دیده مى شوند.


    بیمارى هاى قلبى _ عروقى: چاقى، با افزایش فشار بر روى قلب، سبب افزایش اندازه آن مى شود. همچنین بازده قلب، حجم ضربه اى و حجم خون افزایش مى یابد. چاقى غالباً با فشار خون بالا همراه است.


    امید به زندگى: افزایش وزن در تمامى سنین با افزایش میزان مرگ ومیر همراه است. اما میزان مرگ ومیر متناسب با شدت چاقى بالا و پایین مى رود.چندین بیمارى جدى و مهم با چاقى ارتباط دارند مانند دیابت بزرگسالان یا نوع دو، بیمارى قلبى، فشار خون بالا و سكته مغزى. همچنین میزان بروز انواع خاصى از سرطان ها با چاقى رابطه مستقیم دارد.

     

    احتمال اینكه زنان چاق در اثر ابتلا به سرطان كیسه صفرا، پستان، رحم، گردن رحم، یا تخمدان ها بمیرند، بیش از زنانى است كه چاق نیستند.


    بیمارى ها و مشكلات ناشى از چاقى: بیمارى كیسه صفرا و سنگ صفرا، بیمارى كبدى، آرتروز، بیمارى اى كه در آن مفاصل تخریب مى شوند. این امر احتمالاً به دلیل وزن زیاد تحمیل شده به مفاصل است. نقرس، بیمارى دیگرى كه مفاصل را درگیر مى كند. مشكلات ریوى (تنفسى)، شامل وقفه تنفسى به هنگام خواب كه در آن تنفس فردى كه خوابیده است براى زمانى كوتاه متوقف مى شود.

     

    مشكلات تولید مثلى در زنان، شامل بى نظمى قاعدگى و ناباورى. ارائه دهندگان خدمات بهداشتى و درمانى متفق القول هستند كه هر چه فرد چاق تر باشد، بیشتر احتمال دارد كه سلامتى وى به مخاطره افتد.


    • اثرات روانشناختى و اجتماعى


    رنج و ناكامى عاطفى مى تواند دردناك ترین بخش مشكلاتى باشد كه یك فرد چاق با آنها روبه رو است. امروزه ظاهر و فیزیك خود اهمیت زیادى دارد و جذابیت به ویژه در میان خانم ها با داشتن اندامى باریك و متناسب معادل است. در چنین شرایطى فرد چاق احساس مى كند كه فاقد جذابیت و مقبولیت است.

     

    بسیارى از مردم فكر مى كنند كه فرد چاق، پرخور، تنبل و یا هر دوى اینهاست ولواینكه واقعیت غیر از این باشد. در نتیجه زنان چاق در محیط كار، مدرسه و اجتماع با پیشداورى و تبعیض روبه رو هستند. احساس طردشدگى، شرم یا افسردگى در میان آنها رایج است.


    • راهبرد درمانى


    طبق دستورالعمل هاى موجود، موفق ترین راهبرد در زمینه كاهش وزن شامل كاهش كالرى دریافتى، افزایش فعالیت جسمى، افزایش مصرف فیبرهاى غذایى، انتخاب غذاهاى خوشمزه، كاهش مصرف چربى و رفتاردرمانى جهت بهبود و اصلاح عادات غذایى و فعالیت هاى جسمى است.


    • یك فعالیت جسمى متعادل را انتخاب كنید و آن را تا 15 دقیقه یا بیشتر در اغلب و ترجیحاً تمامى روزهاى هفته انجام دهید. یك ورزش سبك مانند قدم زدن، شنا یا دوچرخه سوارى را انتخاب كنید و از ورزش هاى سنگین مانند ورزش هاى اروبیك بپرهیزید. به علاوه، ورزش كردن را با شدت كم آغاز كنید تا عضلات شما به حركت عادت كنند.

     

    بیش از آنكه در فكر سوزاندن چربى بیشترى باشید، سعى كنید ورزش كردن را براى مدت طولانى ترى ادامه دهید. نگذارید ترازو شما را گمراه كند. از آنجایى كه وزن عضله بیش از چربى است ممكن است بدون از دست دادن چربى زیادى، متناسب تر و لاغرتر شوید.


    • كاهش چربى غذا بدون كاهش كالرى، منجر به كاهش وزن نمى شود. كاهش چربى غذا مى تواند به كاهش كالرى منجر شود و این براى قلب سودمند است. غذاهاى حاوى مقادیر زیادى چربى و شكر مانند كیك ها، كرم، چیپس، مایونز و كره نباید كاملاً حذف شوند اما نباید هر روز و به طور مداوم مصرف شوند. به جاى آن هر چه بیشتر از سبزیجات، میوه ها، غلات كامل و حبوبات كه مغذى بوده اما چاق كننده نیستند، استفاده كنید.


    آموزش مقاومت: نشان داده شده است كه در زنان كم تحرك و پا به سن گذاشته، «توده عارى از چربى» (FFM) «سرعت سوخت وساز در حال استراحت» (RRM) را به نحو چشمگیرى افزایش مى دهد. بنابراین یك برنامه آموزش قدرت كه براى هر شخص به طور جداگانه طراحى شده است، بخش ضرورى یك برنامه كاهش وزن را تشكیل مى دهد.


    • هدف اولیه درمان باید كاهش ده درصدى وزن نسبت به وزن پایه باشد. این میزان، تاثیر عوامل خطرزاى مرتبط با چاقى را كاهش مى دهد. در صورت موفقیت و اگر مجاز باشد، مى توان باز هم در جهت كاهش وزن تلاش كرد.


    • محدوده زمانى قابل قبول براى كاهش ده درصدى وزن بدن، شش ماه است كه در این مدت وزن با سرعت نیم تا یك كیلوگرم در هفته كاهش مى یابد.


    •حفظ وزن به دست آمده باید پس از اقدام به یك درمان شش ماهه جهت كاهش وزن، در اولویت باشد.
    • پزشكان باید قبل از اقدام به درمان دارویى، با اصلاح شیوه زندگى بیمارانشان به مدت شش ماه، سعى در كاستن وزن ایشان كنند. داروهاى كاهنده وزن كه مصرف طولانى مدت آنها توسط سازمان غذا و داروى آمریكا (FDA) تایید شده است، مى توانند به عنوان بخشى از یك برنامه جامع كاهش وزن شامل درمان غذایى و فعالیت جسمى در مورد بیمارانى كه به دقت انتخاب شده باشند و با روش هاى غیردارویى رایج نتوان وزن آنها را كاهش داد یا در سطح مطلوب نگاه داشت، مورد استفاده قرار گیرند.


    درمان دارویى را همچنین مى توان در طول دوره نگهدارنده درمان، مد نظر قرار داد. به هر حال، بى ضرر بودن دارو و اثربخشى آن، یك سال پس از درمان كلى، به تایید نرسیده است.


    • سن، به تنهایى نباید مانع از اقدامات درمانى به منظور كاهش وزن در سنین بالا باشد.


    ارزیابى محتاطانه خطرات و فواید بالقوه در هر فرد بیمار باید راهنماى درمان باشد.دستورالعمل هایى كه در زیر مى آید توسط ??? خبره در امور بهداشتى در مجامع عمده پزشكى و تخصصى مرور شده اند و توسط كمیته هاى هماهنگ كننده برنامه آموزش ملى كلسترول و برنامه آموزش ملى فشار خون بالا، اتحادیه آمریكاى شمالى براى مطالعه چاقى، كمیته كارى NIDDK در زمینه پیشگیرى و درمان چاقى و اتحادیه قلب آمریكا تایید شده اند.


    • دارو درمانى


    این شیوه بدون رژیم غذایى تاثیر چندانى ندارد.


    • داروهاى شبه آمفتامینى با خواص ضداشتها مى توانند براى یك دوره كوتاه مدت یك ماهه جهت رسیدن به اهداف كوتاه مدت مصرف شوند. این داروها نباید براى بیماران دچار فشار خون بالا و بیمارى عروق كروز تجویز شوند.


    داروى اورلیستات (Orlistat) با اثر بر روى روده ها از جذب حدود سى درصد چربى مصرف شده جلوگیرى مى كند.چیزى كه در مورد تمامى این داروها صدق مى كند این است كه با وجود اینكه كاهش ده درصدى وزن را تسهیل مى كنند، اما پس از قطع آنها، وزن به سرعت به حالت اول باز مى گردد.


    داروهاى مورد تایید سازمان غذا و دارو (FDA) براى درمان چاقى: داروهاى كاهنده وزن را مى توان براى بیمارانى توصیه كرد كه چاقى در آنها خطر بیمارى هاى جدى را افزایش مى دهد. بیشتر اتحادیه هاى تخصصى و پژوهشى قبل از آغاز دارودرمانى توسط پزشك، اصلاح شیوه زندگى را پیشنهاد مى كنند.

     

    حتى در آن صورت هم، دارودرمانى باید به عنوان بخشى از یك برنامه جامع كاهش وزن شامل رژیم درمانى و فعالیت جسمى در نظر گرفته شود. داروهاى رایج در دسترس شامل موارد زیر هستند:


    فنترمین،دى اتیل پروپیون ،مازیندول، بنزفتامین،سیبوترامین،ارلیستات


    بیشتر این داروهاى مهاركننده اشتها براى مصرف كوتاه مدت، یعنى چند هفته تا چند ماه، تایید شده اند. سیبوترامین و ارلیستات تنها دارویى هستند كه مصرف طولانى مدت آنها در افراد بسیار چاق مورد تایید است، گرچه ایمنى و اثر بخشى آنها براى مصرف بیش از یك سال به اثبات نرسیده است. عوارض جانبى داروهاى ضدچاقى مى تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و باید قبل از تصمیم گیرى درباره مصرف هر یك از این داروها در این باره با پزشك خود بحث كنید.


    • درمان جراحى


    براى چاقى شدید كلینیكى، جراحى مى تواند یك راه درمانى باشد. بسیارى از مردم كه برخى از پزشكان هم جزء آنها هستند، به غلط تصور مى كنند كه افراد چاق تنها باید پرخورى را متوقف كنند و در این صورت وزن آنها كاهش خواهد یافت.

     

    در واقع، چاقى شدید یك بیمارى بالقوه مرگبار است كه گاه به درمانى فوق العاده مانند جراحى نیاز پیدا مى كند.دو روش جراحى براى چاقى وجود دارد: درمان محدودكننده و درمان تركیبى محدودكننده / سوء جذبى. متدهاى متفاوتى براى هر كدام از این جراحى ها به وجود آمده است. هر روش جراحى خطرات و عوارض جانبى خویش را داراست.


    پزشك مى تواند به شما در انتخاب بهترین روش كمك كند.سیم پیچى كردن فك ها به یكدیگر به منظور جلوگیرى از خوردن در درمان افرادى انجام مى شود كه استفاده از غذاى كم انرژى را غیرممكن مى یابند.

     

    این امر به میزان چشمگیرى وزن را كاهش مى دهد اما بیشتر بیماران پس از باز شدن فك ها دوباره شروع به خوردن غذاهاى پركالرى مى كنند و وزن آنها مجدداً افزایش مى یابد. روش مهم دیگر، كم كردن اندازه معده است كه به عنوان مثال از طریق دوختن آن انجام مى شود و روشى قابل برگشت است.


    میان بر زدن روده كوچك به منظور ایجاد سوء جذب مصنوعى در برخى مراكز درمانى جهت درمان چاقى شدید مرضى انجام مى شود اما عوارض آن مى توانند شدید و گاه كشنده باشند. جراحى باید فقط در مورد افرادى انجام شود كه از چاقى قابل توجه و مقاوم به سایر درمان ها رنج مى برند.

    Info : Konjkav.com

    ::  پیوست شده به موضوع : دانستنی ها »»» دانستنی های پزشکی
    توسط A.H .GH در دوشنبه 8 فروردین 1390  ::  نظرات  ,  

    لینکدونی

    Web Statistics